Этот тренажер задействует в первую очередь наружные и внутренние косые мышцы живота, вовлекая в работу также прямые мышцы живота.

Как правильно заниматься

Тренажер задействует в первую очередь наружные и внутренние косые мышцы живота, вовлекая в работу также прямые мышцы живота.

Встаньте ногами на специальные площадки

Руками возьмитесь за рукоятки

Вращайте таз из стороны в сторону, стараясь держать плечи неподвижными на протяжении всего упражнения

Согните слегка колени, сместив центр опоры не на носки, а на пятки. 

Пятки не отрывайте от вращающейся площадки, во избежание опасности растяжения связок.